求婚成功后，准新郎或许暂时可以轻松一阵，可新娘的的压力从此就增加了不少。天哪!怎样才能成为婚礼当天最美的女人?似乎每一个准新娘都在为此烦恼。婚前30天尤为重要，只要按计划进行，一定可以成功实现“完美新娘”的梦想!

　　婚前保养美容护肤 完美新娘养成第一步

　　“一白遮三丑”想来最求完美的新娘，都想在美上加美，让自己的新娘造型更加完美!因此美容护肤尤为重要!

　　首先彻底卸妆是美白的第一步。残留的彩妆经过太阳照射会产生化学反应，容易形成黑斑。其次要做好日常清洁保湿，如果洗完脸以后不立刻涂抹相应的护肤产品的话，皮肤会特别的干燥，微微湿润的皮肤更加有利于护肤产品的吸收。最后重中之重就是要防晒和嗮后修复，紫外线是肌肤的头号敌人。肌肤出现黑色素沉淀有很大一部分是因为晒后没有及时进行修护。

　　婚前减肥塑身 完美新娘养成第二步

　　婚期一天比一天近了，但是你身上多余的肉肉就是不肯离你而去，怎么办呢?可以试试下面几种方法，既瘦身又健康!

　　1、享受自己烹饪的乐趣，当你自己烹饪食物时，你能更精确地掌控食物的质量与份量、规划属于自己的菜单。

　　2、喜欢的食物，谨记适可而止，但是喜欢归喜欢，不要吃太多。尽量放慢饮食节奏，尝试一些量少质佳的食物。

　　3、养成好习惯，你会接触到铺天盖地的各种减肥方法、五花八门的节食菜谱，但重要的是找到你喜欢的并坚持于有瘦身成效的食物，而不是成为各种减肥方法的“试验小白鼠”。

　　4、徒步运动，减肥不一定要去健身房，买一双舒服的运动鞋，在下班的路上行走一段，或者去逛超市，这种强度不大的步行比较容易坚持。

　　婚前排解心理压力 完美新娘养成第三步

　　女性属于天生敏感型的，所以准新娘们对婚姻生活可能出现的矛盾冲突提前忧虑起来。这部分人或受到父母婚姻不和阴影的影响，或是看到周围婚姻破裂的实例，或者早已耳濡目染了“婚姻是爱情的坟墓”的说法，因而产生了一种“好花不常开，好景不常在”的婚前忧虑。

　　对于将步入婚姻殿堂感到忧虑的人，最好给自己留有一段充分的时间，来进行适当的心理调整。包括明确自己的忧虑所在，根据问题选择应对的策略。可以听新婚辅导讲座或看看此类书籍，也可以学习掌握一些具体的生活技能，与恋人之间多沟通，尤其是婚后生活的安排和设想。当忧虑者着手应付和改变，而不是仅仅陷于忧虑无助时，情绪状态才有可能改变。

　　婚前调理内分泌 完美新娘养成第四步

　　内分泌失调是一个较大的概念，它包括性激素、肾上腺皮质激素、胰岛素、甲状腺素等方面的失调，所有的激素出现异常都可以称为内分泌失调。女性内分泌性失调的原因包括生理因素、环境因素、营养因素、心理因素以及基因因素。其中心理压力是个重要病因，紧张状态和情绪改变反射到神经系统，都会造成内分泌失调。

　　准新娘内分泌失调后果十分严重：生育问题，严重会导致不孕不育;月经问题，包括行经期的问题，该来月经不来月经，或者来了月经却很紊乱、痛经、子宫内膜异位症等，这都是女性常见的内分泌疾病;皮肤问题，女性脸上长斑也是由于内分泌失调导致的;情绪问题，女性内分泌失调还会出现一些比如脾气变得急躁，情绪变化较大的情况，有的还会出现多汗、脾气变坏等;身材问题，内分泌失调会导致身体肥胖，常见就是便秘问题。

　　由此可见调节内分泌真是是养成完美新娘的重中之重，内分泌失调，前三步等于白走。调节内分泌首先要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜蔬果、多吃高蛋白类食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动，增强体质。生活要有规律，不要熬夜，以免造成荷尔蒙分泌失调甚至不足。在办公室可以经常喝一些红枣茶，来补气养血。

　　我结婚的时候就看过一个中医，中医针对内分泌治疗主要以中药调理为主，根据每个人的身体情况进行辩证施治，看其属于寒、风、暑、湿等外邪中的哪一类，根据实、虚、阴、阳、气、血等进行不同调理，中药可清除体内代谢淤积，平衡女性气血，使内分泌系统恢复正常运行，一般通过调理气血、化瘀散结进行中药调理。同时中医还建议我补充一些天然的雌性激素，因为是婚前时间比较紧张，所以不能只靠饮食补充，需要在婚前30天开始按周期服用好护士鹿胎膏。这样婚前一周期可以调节内分泌，婚后两周期可以为母体今后备孕创造最好的环境，当时结婚时姐妹们都问我为什么瘦下来了气色还那么好，化妆师也说我的皮肤状态非常好。这都是我提前吃好护士鹿胎膏，补充天然雌激素的功劳。

　　健康与美丽是女性永恒的话题，现在越来越多女性认同“没有健康，美丽无从谈起”的全新观念。准新娘们，婚前30天给自己更多的关爱才能成为完美新娘!