春凉乍暖，气温的回升预示着万物复苏的春天也已来到。不久前适逢我国传统二十四节气之一：惊蛰。而惊蛰节气对于农业来说意味着春耕的开始;对于普通人来说，也需要多加注意身体状态，谨防着凉或上火。修正药业健康专家提示：春季健康以“防”为主，体质差的防着凉，身体好的防上火。从生活习惯到饮食方式等多个方面均要尽早做调整，避免身体出现不适。

　　修正药业健康专家还透露，在春季惊蛰节气前后，很多人容易出现目倦神疲、皮肤嘴唇干裂等症状。对体质较差的人来说，虽然气温略有回升，但如果着急脱去冬衣，往往也会因此而着凉染病。而大部分人在春节常常会碰到的“上火”状况，也是有迹可循的，首先是因为身体在严寒冬季时，毛孔处于闭合状态，加之冬季节日的大量进补，导致许多热量在肠道内堆积。而当春天到来，毛孔将慢慢呈现张开状态，人体肝、胆、胃肠等处蓄积的内热被扰动，从而导致上火，出现口舌生疮、咽喉干痒、嘴唇干裂乃至便秘等症状。

　　《黄帝内经》有言，人体的五脏与四季是存在着一种相通应的关系的，春通肝，夏通心，长夏通脾，秋通肺，冬通肾。五脏在所通的季节中功能属性最强。因而在春节，肝火旺盛会对身体整体机能造成很大程度的损害。对此，修正药业健康提示，在春节首先要注重休息，无论是体力劳动者或是脑力劳动者都要早睡早起，避免晚睡给肝脏充分的排毒时间。过度劳累也会有损正气，导致机体免疫力下降，从而给了疾病乘虚而入的机会。

　　春天草长莺飞，我们的身体在经过一整个冬季的进补与休憩后，春季饮食方面也需要有合理的改善。平时要多喝开水，少食辛辣，以清温平淡为主，建议多食用韭菜、蒜苗、菠菜等蔬菜，能够加速体内毒素的排出。此外，金银花一类的药材也有着显著的清热降火功效，正如修正药业复方金银花颗粒，也是目前很多人降火的主要选择。修正药业复方金银花颗粒易溶于水，利于吸收，能够快速有效缓解上火症状。

　　古籍记载，动物入冬藏伏土中，不饮不食，称为“蛰”，而“惊蛰”即上天以打雷惊醒蛰居动物的日子。从惊蛰开始，天气将逐渐转暖，雨水也会逐渐增多，人体也容易上火。春暖花开之时，只要多加以注意，养成良好的生活作息，便能最有效地预防或缓解体内发热及上火。修正药业健康专家也提到，大家还应养成在家中常备各类缓解身体不适症状药品的习惯，好比修正药业复方金银花颗粒，当身体出现上火时，便可及时缓解症状。此外，春季也应适当进行慢跑、登山等有氧运动，不仅能疏导情绪，而且能有效舒发肝气，防止肝火过旺。