眼睛是一个人心灵的窗户，一个人长得美不美，眼睛是关键。眼部周围的肌肤很脆肉，需要我们细心呵护。女性一旦进入20岁，就要开始进行眼部保养了，眼部常见的问题有眼袋和黑眼圈，那么我们如何进行眼部保养呢?下面就给大家介绍几招实用的眼部保养方法。

　　一、按摩眼圈

　　除了使用好用的眼部护理产品外，适度的按摩可以松弛眼部的肌肤，让眼部肌肤得到放松，加快眼周围血液流通。大家在工作时，可每隔45分钟将眼睛轻闭休息三分钟;

　　按摩眼部具体手法：

　　1、拉眼皮：双手中指、无名指指腹在下眼皮、上眼皮、眉毛上依次滑动至眼尾。眼下皱纹深可多按摩几个来回。

　　2、绕眼眶：中指、无名指指腹以打圈的方式按摩，从内眼角至外眼角做环绕按摩。

　　3、揉眼尾：中指、无名指指腹在两侧眼尾处绕圈按摩，顺着肌肤纹理，从内到外。鱼尾纹深者可多做此动作。(每周2-3次，每次3-5分钟)

　　4、正确眼部按摩手法是，顺内眼角、上眼皮、眼尾、下眼皮做环形按摩，让整个眼部达到充分的按摩，起到提拉，除皱的效果。

　　在这里，小编还给大家介绍两套按摩手法。

　　第一套按摩手法：

　　1、将双掌搓热，然后把掌心轻敷于双眼上，持续10秒

　　2、利用双手中指和无名指的余热，轻压眼头处，可舒缓眼部压力

　　3、用食指、中指和无名指轻轻点下眼睑，舒缓眼部肌肤

　　第二套按摩手法：

　　1、用食指、中指和无名指沿着下眼眶，按照从眼角到眼尾的方向轻轻按摩3次

　　2、把拇指放在眼角处，按照从眼角至眼尾的方向轻轻按摩上眼睑，最后适当按压太阳穴。重复3次

　　3、伸出双手的中指和无名指，分别轻放上下眼睑处，由靠近鼻梁处轻轻滑到太阳穴，如此重复3次。

　　最后小编提醒大家，在进行眼部除皱按摩时一定要部意按摩的力度，不能用气过大，在避免伤害眼部的肌肤，力道要适当并能对眼部进行深层的按摩即可达到除皱的效果。

　　二、饮食调养

　　鸡爪、猪蹄、鱼头、大豆、苹果、石榴、洋葱、西红柿等食物能降低细胞的细化速度，能有效缓解黑眼圈、眼部暗沉，让眼部肌肤变得光滑细腻。

　　三、晚饭少吃含盐量高的食物

　　因为晚饭摄入盐过多，导致人体内的水份囤积。从而导致了造成眼部浮肿，长期如此会产生眼袋。

　　四、用热毛巾敷眼部

　　多用温热的毛巾敷眼部是非常有效的一种眼部护养方法，能有效保持眼部肌肤的湿润，促进肌肤的血液循环，可以媲美好用的眼霜。